Jak opanować stres przed egzaminem? Szkoła: Matura i egzamin ósmoklasisty
https://youtu.be/osb7sVcJWj4 Przerwa wiosenna, oczywiście zbyt krótka, już za nami, ale jest to wyznacznik ostatniej prostej do rozpoczynających się niedługo majowych egzaminów: matur oraz egzaminu ósmoklasisty. Wraz z myślą o egzaminie pojawia się napięcie, stres, zwątpienie w swoje umiejętności i walka z czasem, by jak najlepiej wykorzystać ostatnie chwile na przygotowania. Jak opanować stres przed egzaminem? […]
Mindfulness, czyli po polsku uważność
Mindfulness, czyli po polsku uważność zyskuje olbrzymią popularność. Wdraża się ją do szkół na zachodzie, jest coraz powszechniej stosowana w terapii, a także oferuje się ją menedżerom, członkom dużych organizacji i przedstawicielom różnych grup zawodowych dla podniesienia ich wydajności czy lepszego radzenia sobie ze stresem. Mindfulness na skróty: Czym jest mindfulness? A co o […]