Kurs mindfulness
We współpracy z psychologami i dydaktykami przygotowaliśmy dla naszych uczniów propozycję zajęć, które uczą w praktyce jak zredukować poczucie stresu, zwiększyć koncentrację, sprawność zapamiętywania oraz odnaleźć spokój w tak szybko zmieniającej się rzeczywistości
Po naszym kursie Twoje dziecko
Zredukuje stres i polepszy pracę nad emocjami
Poprawi koncentrację i uważność
Mocniej pobudzi swoją kreatywność
Zwiększy świadomość własnego ciała i umysłu
Poprawi jakość swojego snu
Znajdzie poczucie wewnętrznego spokoju
Dbamy o najwyższą jakość
Zobacz, czym się wyróżniamy
- I moduł: 8 tygodni
- Zajęcia raz w tygodniu po 60 min
- Praktyczne ćwiczenia
- Kurs stworzony specjalnie dla młodzieży
- Zajęcia online
- Grupy podzielone wiekowo do 10 osób
Problemy
Specjalnie z myślą o młodych ludziach stworzyliśmy kurs mindfulness (uważności), by dać im narzędzia do poradzenia sobie z ich wyzwaniami
Osłabiona koncentracja i spadek motywacji
Trudno zachować skupienie na zadaniu, jeśli co chwilę Twoje dziecko otrzymuje setki powiadomień. Brak sprawczości = spadek motywacji
Poczucie zagubienia i ciągły stres
Duża ilość bodźców, z jakimi młodzi ludzie stykają się na co dzień, często objawia się nieustającym niepokojem i stresem
Większa samotność i FOMO
FOMO, czyli poczucie, że coś nas omija to coraz częstsze zjawisko u młodych ludzi. Pomimo ciągłego wirtualnego kontaktu z innymi, rośnie poczucie samotności
Jak je rozwiązujemy?
Uczymy jak zachować skupienie
Pokazujemy w praktyce jak utrzymać swoją koncentrację i uwagę z wykorzystaniem różnych technik. Pomaga to kontrolować napływ myśli i odnajdować stan wyciszenia, tak bardzo potrzebny na co dzień
Techniki mindfulness (uważności)
Wiemy, jak trudne może być odłożenie telefonu na bok i "odłączenie się" od zewnętrznych bodźców. Dzięki programowi stworzonemu z myślą o młodych ludziach, pomagamy im uwolnić napięcia i stres
Bycie częścią grupy
Podczas naszego kursu dajemy szansę nie tylko na poznanie siebie, ale też nowych osób w podobnym wieku. Na każdych zajęciach przewidzieliśmy czas na rozmowy, by lepiej się zintegrować
Nowoczesne podejście
Ważne jest dla nas wygoda i dopasowanie się do potrzeb młodych ludzi. Twoje dziecko może wykonać ten kurs z dowolnego miejsca oraz otrzyma dostęp do nagrań z omawianymi technikami, by zawsze mogło do nich wrócić
Jak wyglądają zajęcia mindfulness?
Nasi trenerzy mindfulness zadbają o spokój Twojego dziecka
3 moduły
Nasz kurs podzieliliśmy na 3 moduły, by Twoje dziecko mogło w optymalnym tempie poznawać różne techniki mindfulness (uważności). Każdy z nich trwa 8 tygodni
Platforma online
Zależy nam na wygodzie i łączeniu ludzi z dowolnego miejsca, bez straty czasu na dojazdy. Nasza platforma gwarantuje niezawodność i oszczędność pieniędzy
Regularność zajęć
Przez lata sprawdziliśmy jak systematyczność zajęć wpływa na efektywność nauki. Dlatego nasze zajęcia odbywają się regularnie 1 raz w tygodniu i trwają 60 minut
Wszystko pod ręką
Zapisując się na nasz kurs, wszystkie nagrania z poprzednich zajęć, kalendarz i dostęp do materiałów jest na wyciągnięcie ręki. Wystarczy połączenie z Internetem
Chcesz dowiedzieć się o nas więcej?
Pobierz nasz informator i sprawdź jak będą wyglądały zajęcia oraz kto je prowadzi!
... lub umów się od razu na bezpłatną konsultację
Kliknij w poniższy przycisk i wybierz datę i godzinę, która najbardziej Ci odpowiada
Jak zapisać się na kurs mindfulness?
Zobacz jak wygląda początek naszej współpracy! Podejmujesz decyzję po pierwszych zajęciach – bez ryzyka
1. Zostaw kontakt
Wypełniasz formularz swoimi danymi, a reszta jest po naszej stronie! Skontaktujemy się z Tobą najszybciej, jak to możliwe
2. Poznajmy się
Musimy poznać potrzeby i oczekiwania Twoje i Twojego dziecka, więc chcielibyśmy z Tobą porozmawiać
3. Pierwsze zajęcia
Nic nie ryzykujesz! Jeśli uznasz, że pierwsze zajęcia nie spełniły Twoich oczekiwań, zwrócimy Ci pieniądze bez żadnych pytań
4. Twoja decyzja
Ty decydujesz czy lubisz styl EduSpace i kontynuujesz zajęcia